Cardio-Aerobic

Bewegung! Musik! Spaß! Ausdruck! Freude!

Das und mehr macht die Faszination von Aerobic aus und begeistert Tausende von Menschen. Aerobic als modernes Fitness- und Ausdauertraining ist aus der Sportlandschaft nicht mehr weg zu denken. Wissenschaftliche Erkenntnisse und Untersuchungen der Trainingsgestaltung haben in der Aerobic den gesundheitsfördernden Wert dieses Sportangebots positiv beeinflusst.

Cardio-Aerobic ist eine 4-Phasen-Stunde mit flotter Musik, bestehend aus:

Warm-Up - Cardiophase - Cool-Down - Stretching

Wir erlernen Schrittkombinationen und Choreographien mit und ohne Handgerät und haben viel Spaß an der Bewegung.