Hatha-Yoga

Yoga stärkt unsere Gesundheit in Körper und Geist und ist für Jede/n erlernbar!

Yoga bedeutet achtsames Körpertraining. Die Beweglichkeit wird gefördert, es kommt zur bewussten Wahrnehmung des Körpers und des Atems. Die Körperhaltung sowie die Aufrichtung wird verbessert, die Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit der Wirbelsäule werden gestärkt.

Yoga führt auch zum Stressabbau und zur Verbesserung der Körper-wahrnehmung.

"Namaste - auf dass dein Licht leuchtet in dir „

Bitte bei diesem Kurs mitbringen:
Decke oder Yogamatte, warme Socken und Sitzkissen