Pilates
Pilates ist ein gesundheitsförderliches Training, das aus Dehn- und Kräftigungs-
übungen besteht. Es dient der Verbesserung der Koordination und der aktiven
Beweglichkeit und beinhaltet Übungen zur Schulung der Wahrnehmung, für die
Ökonomie der Bewegung und zur Verbesserung der Aufrichtung im Sinn der
Körperhaltung. Die Wirbelsäule wird gestärkt, der Beckenboden gekräftigt, die Haltung verbessert und die Figur gestrafft.
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)
Pilates
| Tag | Uhrzeit | Ort | Übungsleitung | |
| 12/01 | Montag | 09.00 - 09.50 | Gym | Beate Radecke |
| 12/02 | Montag | 19.00 - 19.50 | Gym | Beate Radecke |
| 12/03 | Dienstag | 10.00 - 10.50 | Gym | Beate Radecke |
| 12/04 | Freitag | 19.00 - 19.50 | Gym | Martina Bauer |
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