Turnen: Gesundheitssport 2018

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Die Turn- und Sportfreunde Welzheim starten ab Januar 2018 das neue Kursprogramm im Gesundheitssport. Gesund fängt schon im jungen Alter an.

Bei wem zwickt es nicht das eine Mal oder auch öfters im Rücken? Wer kommt nicht immer wieder mal abends nach Hause von der Arbeit und ist einfach nur geschafft? Die vielen und hohen Anforderungen belasten doch manchmal.

Eine sehr gute Antwort darauf ist Sport als Ausgleich.

Sport tut gut

Die bestens ausgebildeten Übungsleiterinnen Martina Bauer, Ute Bordasch, Beate Radecke, Margit Seiz und Karin Röhr bieten für jeden Bedarf und Geschmack etwas an. Die Wasserbegeisterten können sich bei Aqua-Fitness kräftigen, wer gerne im Trockenen ist, der kann sich beim Fitnesstraining, Haltungstrainings Mix oder Fit von Kopf bis Fuß austoben.

Ruhige Kräftigung wird im Pilates und auch im Rückenfit mit Entspannung geboten. Sport macht gemeinsam mit anderen in der Gruppe gleich viel mehr Spaß als alleine und der innere Schweinehund hat es schwerer.

Lieber mal eine Trainingsstunde mehr und eine Stunde Rückenschmerzen weniger

Die Kurse finden in dem Vereinsgymnastikraum GymCenter statt, der über schöne Umkleiden und Sanitärräume verfügt. Durch die sehr gute Ausstattung mit diversen Kleingeräten von den Brasils, XCOs, Steps, Balance-Fit Pads, Theraband, Flexi-Bar Schwingstab bis hin zum Pilates Ring finden die Teilnehmer beste Bedingungen bei den TSF vor.

Folgende Kurse werden angeboten:

Aqua-Fitness:
donnerstags 18.15-19.05 Uhr
freitags 18.15-19.05 Uhr
freitags 19.15-20.05 Uhr

Bauch & Co:
donnerstags 9-9.50 Uhr

Cardio-Fit:
dienstags 9-9.50 Uhr
mittwochs 19-19.50 Uhr

Fitnesstraining:
montags 18-18.50 Uhr
mittwochs 18-18.50 Uhr

Fit von Kopf bis Fuß:
mittwochs 99-9.50 Uhr

Fünf Esslinger:
montags 10-10.50 Uhr

Haltungstraining Mix:
mittwochs 10-10.50 Uhr

Pilates:
montags 9-9.50 Uhr
montags 19-19.50 Uhr
dienstags 10-10.50 Uhr
donnerstags 10-10.50 Uhr

Rückenfit mit Entspannung:
dienstags 16.35-17.35 Uhr
dienstags 17.45-18.45 Uhr
dienstags 18.50-19.50 Uhr.

Das neue Programmheft liegt in vielen Welzheimer Geschäften und auf der TSF-Geschäftsstelle aus.
Gerne können Sie es sich auch hier herunterladen…