Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport und basiert auf

Schnelligkeit und Dynamik

Die 5 Grundsätze dieses Sports sind Höflichkeit, Integrität, Durchhaltevermögen, Selbstdisziplin und Unbezwingbarkeit. In unserer traditionellen Schule beginnt der Schüler ohne Wettkampfdruck das gesamte Technikspektrum zu erlernen. Danach kommen auf diese Techniken aufbauende Kombinationen für den sportlichen Wettkampf.  Auf Turnieren kann der Schüler sich schließlich in verschiedenen Disziplinen mit Schülern anderer Kampfschulen messen.

Die Schwerpunkte dieses Kurses sind:

Erlernen von Formen (Hyongs)
Körperbewusstes Training
Wettkampfvorbereitung
Selbstverteidigung

Chinesische Atem- und Bewegungstherapie als Selbstheilungsmethode

Der Weg zu Gelassenheit und Gesundheit

Gesundheit und Wohlbefinden werden in unserer Gesellschaft zunehmend wichtiger. Die ganzheitlich orientierte Traditionelle Chinesische Medizin bietet hierzu Unterstützung zur konventionellen Medizin. Qi Gong dient der Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes des Körpers. Qi Gong kann so bei körperlichen Beschwerden (z. B. Herz-Kreislauf) und vegetativen Nervenstörungen (z. B. Depression) helfen.

Die Schwerpunkte dieses Kurses sind:
Atemübungen
Meditationsübungen
Konzentrationsübungen
Körper- und Bewegungsübungen

Kickboxen ist ein Sport, der wie nur wenige Sportarten den ganzen Körper fordert und trainiert.

Kraft, Schnelligkeit, Kondition, Flexibilität, Geschicklichkeit und Reaktionsvermögen

Kickboxen ist keine wilde Keilerei sondern ein höchst anspruchsvoller Sport.

Es werden sowohl die Hände als auch Füße eingesetzt. Ein hohes Maß an Disziplin und Durchhaltevermögen ist für diesen Sport notwendig.

Das Training stählt den Körper und Stress wird abgebaut!

Die Schwerpunkte dieses Kurses sind:
Körpererfahrung
Schulung der Reflexe
Erlernen der Techniken
Wettkampfvorbereitung

Angst vor Gewalt ist Frauen-  und  Männersache!
Täter suchen unvorbereitete Opfer!
Geben Sie diesen Menschen keine Chance!

Selbstverteidigung beginnt im Kopf!

Das Erlernen von Verteidigungstechniken ist eine körperliche und geistige Herausforderung. Lernen Sie wie man in bedrohlichen Situationen geistig und körperlich standhalten und die Eskalation der Gewalt abwenden kann.

Die Schwerpunkte dieses Kurses sind:
Erlangung von Selbstsicherheit
Erlernen von Techniken
Schulung der Reflexe
Körpererfahrung