Rückenfit mit Entspannung

Haltungsschulung für einen fitten und starken Rücken im Alltag. Nach einer Erwärmung bei flotter Musik folgen Übungen mit und ohne Geräte. Die Gelenke und Wirbelsäule werden mobilisiert und stabilisiert.

Um die Wirbelsäule zu stärken, wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Auch die Dehnung kommt nicht zu kurz. Nach „getaner Arbeit“ dürfen Sie sich mit Entspannungsübungen (z.B. Entspannung nach Jacobsen, Igelballmassage, Fantasiereisen) belohnen.

Trainingszeiten:

Kurs Nr. 20: Dienstag von 16:30 bis 17:15 - Karin Röhr
Kurs Nr. 21: Dienstag von 17:30 bis 18:15 - Karin Röhr
Kurs Nr. 22: Dienstag von 19:00 bis 19:45 - Karin Röhr

KursTerminTrimester 1Trimester 2Trimester 3
20- Rückenfit mit Entspannung Dienstag von 16:30 bis 17:15 Verfügbar Verfügbar Verfügbar Anmelden
21- Rückenfit mit Entspannung Dienstag von 17:30 bis 18:15 Verfügbar Verfügbar Verfügbar Anmelden
22- Rückenfit mit Entspannung Dienstag von 19:00 bis 19:45 Verfügbar Verfügbar Verfügbar Anmelden