Starke Mitte (Neuer Kurs)

Ein instabiler Beckenboden, durch Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen, einseitige berufliche Belastungen oder auch Operationen im Blasenbereich kann unangenehme Folgen wie zum Bespiel Blasenschwäche haben.

In diesem Kurs werden wir Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Kräftigung und Stabilisierung des Beckenbodens erarbeiten. Ebenso wird die Stärkung & Stabilisierung der umliegenden Muskulatur, wie Rumpf- und Bauchbereich, sowie die großen Muskelanteile der unteren Extremitäten eine Rolle spielen. Doch auch Atem- und Entspannungsübungen werden Teil dieses Kurses sein.

Kleine Tipps für Alltagssituationen dürfen nicht fehlen, um Übungen in den eigenen Alltag einzubauen.

Dieser Kurs ist für jegliches Alter geeignet!

Trainingszeiten:

Kurs Nr. 35: Samstag von 09:00 bis 09:45 - Jacqueline Scherer

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35- Starke Mitte (Neuer Kurs) Samstag von 09:00 bis 09:45 Verfügbar Verfügbar Verfügbar Anmelden