Durch wissenschaftliche Studien wurde nachgewiesen, dass beim Autogenen Training durch Autosuggestion der Organismus in einen Ruhezustand umschalten und somit der Körper in eine tiefe innere Entspannung versetzt werden kann.
Es stellt unter anderem eine Art der Selbsthilfe und der Prävention dar und kann bei vielen körperlichen und seelischen Problemen, wie z.B. Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Stress, Nervosität, Muskelverspannungen und Magen-Darmbeschwerden wirksam helfen.

Beginn: Dienstag, 13. Juni 2023
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Gymcenter, Postweg 10 in Welzheim

Autogenes Training ist ein 8-wöchiger Kurs, der von Stefanie Buhl geleitet wird. Die Kosten betragen 108,00 €

Anmeldung und Informationen bei der TSF-Geschäftsstelle, Tel. 07182-3768, info[a]tsfwelzheim.de

Bei strahlendem Sonnenschein war der TSF-Turn-Osterhase wieder im Welzheimer Tannwald unterwegs.
Rund 150 angemeldete Kinder im Alter von 1-10 Jahren erwartete bei den Wellingtonien eine große Überraschung.
Auf der Wiese bei den Wellingtonien hatte der Osterhase über 2.000 kleine Ostereier und Schokohasen verteilt.
Aufgeteilt in verschiedene Altersgruppen war innerhalb kürzester Zeit alles eingesammelt.

Mit Unterstützung von vielen ehrenamtlichen Übungsleitern und Trainees der TSF-Turnabteilung war diese Veranstaltung wieder ein voller Erfolg.
Wir freuen uns, dass diese Aktion so gut von den Turn-Kindern angenommen wird. Mit vollen Tüten und strahlenden Augen machten sich die Turn-Kinder im Anschluss wieder auf den Weg nach Hause.

Die Turn- und Sportfreunde Welzheim starten bieten ein umfangreiches Kursprogramm im Bereich Gesundheitssport an.

Weiterhin wichtig bleibt Bewegung, Ausdauer und Ausgleich für die körperliche Gesundheit. Das Programm bietet für jeden etwas, ob Jung oder Alt, Mann oder Frau.

Nach den Weihnachtsferien, also am 9. Januar starten die Turnfreunde wieder in das Gesundheitssportprogramm. Ab sofort können Interessierte über die Webseite www.tsfwelzheim.de informieren und anmelden.

Die Kurse finden in dem Vereinsgymnastikraum GymCenter statt, der über Umkleideräume und Sanitärräume verfügt oder im Lehrschwimmbecken Gottlob-Bauknecht-Halle statt. Folgende Kurse werden angeboten:

Aqua-Fitness:
donnerstags 18.15-19.00 Uhr
freitags 18.15-19.00 Uhr
freitags 19.15-20.00 Uhr

Cardio-Fit:
mittwochs 19.00-19.45 Uhr

Fitnesstraining:
montags 18.00-18.45 Uhr
mittwochs 18.00-18.45 Uhr

Fünf Esslinger:
montags 10.00-10.45 Uhr

Funktionsgymnastik:
11.00-11.45 Uhr

Haltungstraining Mix:
mittwochs 10.00-10.45 Uhr

Pilates:
montags 9.00-9.45 Uhr
montags 19.00-19.45 Uhr

PilatesMix:
mittwochs 9.00-9.45 Uhr

Rückenfit mit Entspannung:
dienstags 16.15-17.15 Uhr
dienstags 17.30-18.30 Uhr,
dienstags 19.00-20.00 Uhr (Gottlob-Bauknecht-Halle).

Die Kurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ des DTB ausgezeichnet.

Die Turnabteilung der TSF Welzheim startet ab sofort, immer montags von 17:00 – 17:45 Uhr in der Gottlob- Bauknecht- Halle den Kurs „Kindertanzen für MiniKids“ unter der Leitung von Dagmar German.
Mitmachen, mitsingen, mittanzen – das ist die Devise! Dabei steht der Spaß an der Bewegung und am Tanzen im Vordergrund. Vor allem die Kleinen wollen tanzen, springen, hüpfen und rennen!

Darüber hinaus fördert dieser Kurs gezielt die Motorik, Koordination, sowie die Beweglichkeit. Taktgefühl und Beweglichkeit werden bei uns aufgebaut und unterstützt, gleichzeitig stärkt Tanzen das Selbstbewusstsein und das soziale Verhalten der Kinder.
Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.                                                                                                  

Weitere Informationen und Anmeldung bei der TSF Geschäftsstelle.

Das Eltern-Kind-Turnen findet zu den gewohnten Übungszeiten statt, Hofgarten Halle –
Mittwochs 16:15 – 17:00 Uhr und 17:15 – 18:00 Uhr

Viele Grüße

Die Turnabteilung

Start:      Donnerstag, 15.09.2022
Ort:         Gottlob-Bauknecht-Halle
Uhrzeit:  16:30 – 18:00 Uhr

Jump style ist ein elktronischer Musikstil, mit einem dazu passendem eigenen Tanzstil. Er besteht aus schnellen Sprungkombinationen, die aneinander gereiht werden, ähnlich wie beim Rock'n Roll.

Man braucht dazu ein bisschen Kondition und feste Turnschuhe.

Einfach mal vorbeischauen und reinschnuppern.

Auf Euer Kommen freuen sich die Übungsleiter Ute und Tamara.

Die TSF Turnabteilung

Die Turnabteilung der TSF Welzheim startet ab 13. September immer dienstags von 10-11 Uhr im GymCenter, Postweg 10 in Welzheim den Kurs MamaFit-Baby mit! 
Der Kurs erstreckt sich über zwölf Einheiten. MamaFit-Baby mit! ist ein gesundheitsorientiertes Sport und Bewegungsprogramm sowie ein vielseitiges Ganzkörpertraining,
bei dem die Babys dabei sein dürfen. Die Rückbildungsgymnastik sollte abgeschlossen sein.

Der Kurs kostet 84 € und wird von Beate Radecke geleitet.

Weitere Informationen und Anmeldung gibt es auf der TSF Geschäftsstelle, Burgstraße 47 in Welzheim Telefon 07182-3768 oder per E-Mail info[a]tsfwelzheim.de

Nach langer pandemiebedingter Pause ging es für acht der Wettkampfturner*innen des TSF Welzheim am Mittwoch, 25.05.2022 nach Lahr im Schwarzwald, um am Landesturnfest mit dem Motto "Da turnt sich was zusammen" teilzunehmen. Nach baustellenreicher Fahrt konnten sich die Turner*innen in ihrem Schulquartier einleben und bereits die Umgebung erkunden. Vom Turnfestmarkt mit den neusten Produkten der Turnwelt hin zu vielen Mitmachangeboten rund ums Thema Sport und Bewegung.

Nach einem reichhaltigen Frühstück gingen die Turner*innen am Freitag bereits früh an den Start um ihren Wahlwettkampf des Deutschen-Turner-Bundes zu absolvieren. Hierbei konnten die Turner*innen aus den Disziplinen Turnen, Leichtathletik und Schwimmen vier auswählen. Trotz langer Pause konnten hohe Übungen mit soliden Punktzahlen erturnt werden. So erreichte Ralf Schüle mit 42,40 Punkten in seiner Alterklasse den 4. Platz und verfehlte um nur ein Zehntel die Bronzemedaille.

Auch die anderen Turner*innen Roland Klunzinger (36,33 Punkte), Anna Beißwenger (35,80 Punkte), Lea Burkhardt (30,90 Punkte), Anneli Knödl (22,62 Punkte), Solveig Ott (32,80 Punkte) und Ida Volkmann (31,10 Punkte) konnten solide Leistungen an den Geräten ohne Verletzungen zeigen. Jana Eisemann konnte verletzungsbedingt keinen Wettkampf turnen, unterstützte jedoch die Turner*innen und absolvierte einen Kampfrichtereinsatz am Gerät Stufenbarren. Im Gesamten ein erfolgreiches Turnfest mit vielen neuen Erfahrungen und einer Menge Spaß.

Die TSF Turnabteilung startet wieder mit Jazzdance für 11 – 15 Jahre.

Ab Donnerstag 17. März in der Eugen Holly Halle von 17:15 -18:15 Uhr.
Übungsleiterin: Heike Buchmann.

Jazzdance ist Tanzen auf aktuelle Musik in der Gruppe und macht richtig gute Laune.
Beim Tanz verbessern wir unsere Beweglichkeit, Haltung, Kraft und Ausdauer.
Ihr könnt sehr gerne zum Schnuppern vorbeikommen und mitmachen.

Die Trainingszeit ist immer Donnerstags in der Eugen-Holly-Halle.

Die TSF Turnabteilung startet wieder mit dem Kurs: Tanz, Rythmus und Fitness ab 13 Jahren.

Beginn: 10. März, Uhrzeit 18:00 – 18:45 Uhr in der Gottlob-Bauknecht-Halle    
Übungsleiterin Rita Kröning

Weitere Informationen auf der Webseite der Turnabteilung

Montags 18:00 – 19:00 Uhr in der Gottlob-Bauknecht-Halle mit Sarah Mager.

Diese Stunde richtet sich an Erwachsene die ausgewogenes Ausdauertraining suchen. Von der Musik motiviert werden gemeinsam einfache Choreographien der Aerobic oder Step-Aerobic erlernt. Dabei ist der Weg das Ziel – die Koordination der Bewegungen zur Musik lässt sofort jeden Alltagsstress vergessen und einfach ein gutes Körpergefühl zurück.

Die Turn- und Sportfreunde Welzheim starten ab Januar das neue Kursprogramm im Gesundheitssport.

Bei wem zwickt es nicht das eine Mal oder auch öfters im Rücken? Wer kommt nicht immer wieder mal abends nach Hause von der Arbeit und ist einfach nur geschafft?
Die vielen und hohen Anforderungen belasten doch manchmal.

Eine sehr gute Antwort darauf ist Sport als Ausgleich.

Sport tut gut

Die bestens ausgebildeten Übungsleiterinnen Ute Bordasch, Beate Radecke, Karin Röhr, Jacquelin Scherer und Judit Wörner bieten für jeden Bedarf und Geschmack etwas an. Die Wasserbegeisterten können sich bei Aqua-Fitness kräftigen, wer gerne im Trockenen ist, der kann sich beim Fitnesstraining, Haltungstrainings Mix oder Funktionsgymnastik austoben.

Ruhige Kräftigung wird im Pilates und auch im Rückenfit mit Entspannung geboten. Die Übungsleiterinnen bilden sich regelmäßig bei Fortbildungen weiter und leiten die Übungen nach individuellem Leistungsstand an. Sport macht gemeinsam mit anderen in der Gruppe gleich viel mehr Spaß als alleine und der innere Schweinehund hat es schwerer.

Lieber mal eine Trainingsstunde mehr und eine Stunde Rückenschmerzen weniger

Die Kurse finden in dem Vereinsgymnastikraum GymCenter statt, der über Umkleideräume und Sanitärräume verfügt. Folgende Kurse werden angeboten:

Aqua-Fitness: donnerstags 18.15-19.00 Uhr, freitags 18.15-19.00 Uhr, freitags 19.15-20.00 Uhr;
Cardio-Fit: mittwochs 19.00-19.45 Uhr;
Fitnesstraining: montags 18.00-18.45 Uhr, mittwochs 18.00-18.45 Uhr;
Fünf Esslinger: montags 10.00-10.45 Uhr;
Funktionsgymnastik: 11.00-11.45 Uhr;
Haltungstraining Mix: mittwochs 10.00-10.45 Uhr;
Pilates: montags 9.00-9.45 Uhr, montags 19.00-19.45 Uhr;
PilatesMix: mittwochs 9.00-9.45 Uhr;
Rückenfit mit Entspannung: dienstags 16.15-17.15 Uhr, dienstags 17.30-18.30 Uhr, dienstags 19.00-20.00 Uhr;
Starke Mitte: dienstags 18.45-19.30 Uhr.

Die Kurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ des DTB ausgezeichnet.

Das neue Programmheft liegt in vielen Welzheimer Geschäften, bei den Banken und auf der TSF-Geschäftsstelle aus.

Mehr Informationen gibt es bei der TSF-Geschäftsstelle, Telefon 07182 3768, E-Mail info[a]tsfwelzheim.de

Anmeldung ab sofort auch über die homepage: www.tsfwelzheim.de möglich.

Ein Gefühl von guter Laune, Energie und Freiheit. Nach einer Aufwärmphase zu flotter, moderner Musik, erarbeiten wir die verschiedensten Tanzchoreographien in den Tanzstillen: HipHop, Latino, Salsa, Zumba. Das Tanzen fördert die Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Koordination. Mit einfachen neuen Bewegungen bekommst du mit viel Spaß mehr Fitness. Die Fitness dient im Tanz zur Verbesserung der tänzerischen Technikgrundlagen / Bewegungen, der Körperhaltung und zur Fähigkeiten der Körperspannung. Wir werden mit toller Musik arbeiten und viel Spaß an der Bewegung, Fitness, Rhythmus und Tanz haben.

Wo: Gottlob-Bauknecht-Halle
Wann: 18.00-18.45
Übungsleitung: Rita Kröning

 

Die  erste ElKi-Übungsstunde der TSF-Abteilung Turnen findet mittwochs statt und startet zukünftig um 16.15 Uhr und geht bis 17.00 Uhr. Die zweite Gruppe bleibt unverändert und startet um 17.15 Uhr und geht bis 18.00 Uhr. Das Eltern-Kind-Turnen richtet sich an Kinder bis 4 Jahren und ihre Eltern und findet in der Hofengarten-Sporthalle statt.

Zudem bitten wir die 3G-Regeln zu beachten. Die TSF sind verpflichtet zu prüfen, ob die Teilnehmer geimpft, genesen oder negativ getestet sind.

Bei Schülern reicht auch die Vorlage eines Schülerausweises.

Nähere Informationen gibt es bei der TSF-Geschäftsstelle, Telefon 07182 3768, E-Mail info[a]tsfwelzheim.de

Der neue Kurs im Gesundheitsprogramm der TSF widmet sich dem Beckenboden. Samstags von 9.00-9.45 Uhr werden unter Anleitung von Jacqueline Scherer gezielt Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, der Stärkung und Stabilisierung des Beckenbodens geübt. Dazu kommt die Stärkung der Muskulatur des Rumpf- und Bauchbereiches und Entspannungsübungen. Der Kurs findet im Gymcenter im Postweg in Welzheim statt. Wir bitten die Corona- und Hygieneregeln einzuhalten. Zur Zeit gilt die 3G-Regel.

Weitere Information und Anmeldung bei der TSF-Geschäftsstelle unter Tel. 07182/3768, per Mail: info[a]tsfwelzheim.de

Die Abteilung Turnen der TSF Welzheim bietet nach den Sommerferien eine neue Sportstunde an. Ab Freitag, 17. September bietet Judit Wörner  unter dem Titel „Fit Mix“ ein trendiges Gymnastikangebot zur Kräftigung des Körpers und der Verbesserung der Haltung an. Abwechslungsreiche Übungen trainieren die Ausdauer, fördern die Beweglichkeit und stärken die gesamte Muskulatur. Die Sportstunde findet immer freitags in der Gottlob-Bauknecht-Halle in Welzheim von 18.15-19.00 Uhr statt.

Wir bitten die Corona- und Hygieneregeln einzuhalten. Zur Zeit gilt die 3G-Regel.

Weitere Information erhalten sie bei der TSF-Geschäftsstelle unter Tel. 07182/3768, per Mail: info[a]tsfwelzheim.de

Die Turn- und Sportfreunde starten wieder mit den Rehasport-Kursen am Montag, 01.03.2021.

Die Übungsleiterinnen Andrea Kuhn und Beate Radecke freuen sich wieder auf rege Teilnahme.
Die Stunden finden unter den Bedingungen der Corona-Hygieneverordnung statt.

Nähere Informationen gibt es bei der TSF-Geschäftsstelle
Öffnungszeiten:
Dienstag 10.00-12.00
Donnerstag 17.30-19.00
Samstag 10.00-12.00 Uhr

Telefon 07182 3768, E-Mail info[a]tsfwelzheim.de

Die Turn- und Sportfreunde Welzheim (TSF) haben für das Jahr 2021 wieder ein buntes Programm an Gesundheitskursen zusammengestellt.

Die bestens ausgebildeten Übungsleiterinnen Ute Bordasch, Beate Radecke, Margit Seiz, Karin Röhr und Jacqueline Scherer bieten für jeden Bedarf und Geschmack etwas an. Folgende Kurse stehen zu Auswahl:

• Antara Klassik Stabilisierungstraining:
  Donnerstag 10.00-10.45 Uhr
• Antara Lifestyle Fitnesstraining:
  Mittwoch 9.00-9.45
  Donnerstag 18.00-18.45 Uhr
• Aqua-Fitness:
  Donnerstag 18.15-19.00 Uhr
  Freitag 18.15-19.00 Uhr
  Freitag 19.15-20.00 Uhr
• Bauch, Beine, Po:
  Donnerstag 19.00-19.45 Uhr
• Cardio-Fit:
  Mittwoch 19.00-19.45 Uhr
• Fitnesstraining:
  Montag 18.00-18.45 Uhr 
  Mittwochs 18.00-18.45 Uhr 
• Fünf Esslinger:
  Montag 10.00-10.45 Uhr
• Haltungstraining Mix:
  Mittwoch 10.00-10.45 Uhr
• Pilates:
  Montag 9.00-9.45 Uhr
  Montag 19.00-19.45 Uhr 
  Dienstag 10.00-10.45 Uhr 
• Rückenfit mit Entspannung:
  Dienstag 16.30-17.15 Uhr 
  Dienstag 17.30-18.15 Uhr 
  Dienstag 19.00-19.45 Uhr 

Unser neuer Kurs Starke Mitte startet erst nach den Sommerferien und findet samstags 9.00-9.45 Uhr statt. Die Kurse sind mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ des DTB ausgezeichnet.

Die Kurse starten sobald es coronabedingt zugelassen ist unter Einhaltung der Coronahygiene-Regeln.

Der Verein bittet sie trotzdem darum sich anzumelden, um besser planen zu können. Die anfallenden Gebühren werden den Stunden angepasst und erst nach Beginn des Kurses eingezogen.

Das neue Programmheft liegt in vielen Welzheimer Geschäften, bei den Banken und auf der TSF-Geschäftsstelle aus.